फलों का राजा “आम “

falon ka raja aam 3

आम में 25 प्रकार के carotenoids पाए जाते हैं जिनमें सबसे अधिक मात्रा में बीटा -कैरोटीन होता है |इसके गूदे में पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व तथा antioxidants पाए जाते हैं |आम आयरन का अच्छा स्रोत होने के कारण खून की कमी को दूर करता है |यह अनियमित धड़कन तथा B.P. नियंत्रित करने में सहायक होता है |